Envie danse

Aucun pré-requis ! 1ère année de Pole Dance où vous découvrirez les bases de cette discipline !

Enchaînez des figures en spin et en static et renforcez votre première année. Pré-requis pour les Deb 2 : Step Around, Back et Front Hook, Seat, Cross Knee Release, V (ou en cours d'acquisition), Basic Climb

Commencez à prendre de la hauteur ! Pré-requis pour les Inter : Outside, Inside, Butterfly, V d’en haut, Viva 1 & 2

Vous apprendrez à construire et interpréter une séquence de mouvements organisée sur une musique, avec une intention artistique. L'objectif n'est pas seulement d'exécuter des figures techniques sur la barre, mais de créer une prestation fluide, expressive et cohérente. Pour cela un gros travail sur la musicalité : (savoir adapter les mouvements au rythme, aux accents et à l'ambiance de la musique.) les transitions (savoir relier les figures de manière harmonieuse plutôt que les enchaîner de façon mécanique) Le travail au sol sera abordé (floorwork) : déplacements, ondulations, roulades ou poses autour de la barre Vous apprendrez à utiliser l'espace : tourner autour de la barre, se déplacer sur scène ou dans la salle tout en réalisant un vrai travail d expression : posture, regard, émotions et interprétation.)

Pour être prête à intégrer un niveau avancé en pole dance, il faut généralement réunir les éléments suivants : Force : excellente force de traction, gainage solide, épaules stables et capacité à tenir des figures de force sans perte de contrôle. Souplesse : bonne ouverture de hanches, souplesse des jambes et bonne mobilité du dos/épaules pour exécuter les lignes avancées proprement. Endurance : pouvoir enchaîner plusieurs figures et combos complexes sans fatigue excessive. Technique et contrôle : inversions propres et contrôlées, transitions fluides et maîtrise des prises de main et points de contact. Les pré requis attendues Ayesha (tenue stable et contrôlée). Shoulder Mount en hauteur sur la barre. Brass Monkey avec plusieurs entrées. Maîtrise des différents grip (twisted, cup, armpit, elbow, split...) Air invert des deux côtés. Connaissance de certains drop .

Les élèves sont divisés en différents groupes afin d'évoluer selon leur niveau (combo évolutif / renforcement des tricks à acquérir etc). Cours ouvert à tous ayant déjà pratiqué de la Pole dance !

Enchaînez des figures en spin et en static et renforcez votre première année. Pré-requis pour les Deb 2 : Step Around, Back et Front Hook, Seat, Cross Knee Release, V (ou en cours d'acquisition), Basic Climb